LA MANZANILLA: UN PODEROSO RELAJANTE NATURAL
Esta planta nos ayuda a calmar el cuerpo y mejorar la calidad de nuestro sueño. #Fitness #AlimentaciónFamiliar #Manzanilla #Té #Salud #Relajación
El té de manzanilla es un clásico en las cocinas de todo el mundo. A menudo se le utiliza como relajante, aunque su ingesta tiene otros beneficios para el cuerpo. Por ejemplo, ayuda a disminuir el dolor por cólicos durante la menstruación, además de que alivia malestares intestinales como indigestión, náuseas, vómito, falta de apetito y exceso de gases.
Algunas investigaciones sugieren que beber té de manzanilla con regularidad incrementa el nivel de polifenoles en nuestro cuerpo, los cuales nos ayudan a combatir las infecciones bacterianas. También contiene crisina, un compuesto relajante que ayuda a conciliar el sueño y mejorar su calidad, por lo cual es altamente recomendable en momentos de mucho estrés o ansiedad.
Por otro lado, la manzanilla puede proteger al hígado de la acumulación de grasa debido a que posee colina, un nutriente que ayuda a eliminar las grasas malas incluso de nuestra sangre y que interviene en otros procesos metabólicos.
La mejor forma de aprovechar los beneficios de esta planta es en infusión, principalmente con sus flores. El sabor de la manzanilla es muy agradable, así como su aroma, y puedes acompañarlo con miel o combinarlo con otros ingredientes como canela, jengibre, limón, etc.
El peligro más latente al consumir manzanilla es tener una reacción alérgica, además de que, de acuerdo con Business Insider, "puede reducir la absorción de algunos fármacos que se toman por vía oral o aumentar los efectos de medicamentos que previenen los coágulos de sangre (anticoagulantes) y sedantes (incluido el alcohol) y disminuir la absorción de los complementos de hierro. Igualmente, su consumo podría alterar los efectos del tamoxifeno, la terapia de sustitución hormonal y los anticonceptivos orales que contienen estrógenos".