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Con ayuda de esta preparación, podrás reducir poco a poco la distención abdominal. #Fitness #Recetas #Jengibre #Canela #Té #Abdomen #Inflamación #Salud

El jengibre es un poderoso antiinflamatorio para el cuerpo que mejora la función gastrointestinal acelerando el proceso de digestión y mejorando la absorción de nutrientes. Además, dado que ayuda a reducir la acumulación de gases, es recomendable para aquellas personas que padecen de colitis.

Este alimento puede beberse como condimento, en infusiones, en polvo o seco, aunque la mejor forma de aprovechar sus beneficios es a través del té. En combinación con otros ingredientes como la canela, que también tiene propiedades antiinflamatorias, el jengibre es un aliado imprescindible para todos aquellos que buscan reducir algunas tallas.

A continuación, te compartimos esta breve y sencilla receta de té para que la prepares en casa. Lo ideal es que lo bebas por las noches antes de dormir, varias horas después de tu última comida.

Ingredientes (para un litro)

• 1 litro de agua natural.
• 50 gramos de jengibre fresco.
• 1 barra de canela.
• 1 pieza de anís estrella.
• 1 limón.
• Miel al gusto (opcional).

Preparación

1. Pon a hervir el agua y añade la canela y el anís para que liberen su sabor mientras tanto.
2. Pela el jengibre y córtalo en trozos pequeños.
3. Cuando el agua esté hirviendo, déjala a fuego bajo durante 5 minutos y luego añade el jengibre.
4. Deja hervir durante 5 minutos más y apaga el fuego.
5. Exprime el jugo del limón en la preparación y cubre el recipiente durante al menos 15 minutos. De preferencia, deja reposar el té durante media hora, aunque puedes reservarlo en refrigeración y dejarlo durante varios días.
6. Antes de beber, añade la miel a la bebida. La cantidad es a tu gusto.