El sueño es vital para la salud, es útil para el desempeño cognitivo, consolida la memoria, nos mejora el estado de ánimo, ayuda a prevenir enfermedades.

El confinamiento ha tenido un efecto negativo en el sueño, con el uso problemático del internet, dormirse tarde y levantarse tarde, se favorece que aparezcan trastornos como depresión, ansiedad e insomnio. Cuando se presenta alteración del sueño se genera preocupación, frustración y baja autoestima que dificulta la vida cotidiana, lo que puede desencadenar en problemas de memoria y una pobre salud.

Estos problemas del sueño pueden presentarse a cualquier edad y en cualquier persona, lo invitamos a realizar la siguiente autoevaluación, considera para sus respuestas las últimas cuatro semanas, sume el total de puntos obtenidos para cada pregunta.

Si ha identificado un problema de insomnio ¡No se automedique! acuda con un Médico Especialista en Medicina del Sueño (Neurólogo-Neurofisiólogo) para poder realizar una evaluación de sus hábitos de sueño, sus síntomas diurnos, optimizar el tratamiento de las condiciones que presente y poder dar un tratamiento individualizado, con el objetivo de que Dormir bien no sea solo un sueño.